Как стать интеллектуальным. Как подойти к вопросу развития себя, что делать, чтобы ничего не упустить и на чем следует сделать акцент

Все мы хотим быть умными, блистать смекалкой, остроумием и интеллектом, но получается это лишь у избранных вроде Николая Баскова и Геннадия Онищенко. Прочти эту статью - и мир в твоей голове заиграет новыми извилинами.

Александр Каныгин

1. Больше читай

Чем сложнее и необычнее будут книги, тем лучше. Сложные конструкции, длинные, развернутые предложения, редкие слова, заумные статьи из нашего журнала и особенно стихи - самый настоящий «Растишка» для твоего мозга.

2. Барабань по столу

А еще лучше возьми за правило аккомпанировать услышанной музыке: на колене, крышке стола или свежекупленном тамтаме - не важно. Ладонями или палочками для еды. Нейро­биолог Анируд Патель из Сан-Диего считает, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии – доли мозга, вовлеченные в моторные функции.

3. Слушай классическую музыку

Особенно Моцарта. В 1995-м психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.

4. Тренируй память

У лондонских таксистов, например, увеличен гиппокамп – часть мозга, отвечающая за эмоции и память. Чем ты хуже?

■ Помести в закладки сайт brainscale.ru . Там ты найдешь один из вариантов задачи «N назад», разработанной в 1958 году для исследования и стимуляции активности определенных зон мозга, развития рабочей памяти, логического мышления и способности к концент­рации внимания. Постарайся проходить тест ежедневно, выделяй на это несколько минут в начале дня и столько же в конце. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Сюзанной Йегги, регулярные тренировки в выполнении этой задачи способны значительно развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека, улучшить логическое мышление и способность концентрироваться.

■ Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитай его несколько раз и постарайся запомнить не их названия, а свой будущий путь по разным отделам в магазине. Собрав все в тележку и стоя в очереди, попытайся в уме подсчитать общую сумму. Если она потом окажется верной, можешь купить себе в награду кустик шпината: он хорош для памяти.

■ Ежедневно выделяй полчаса на заучивание стихов. Последний раз ты занимался этим в детском саду, но все слова вылетели из твоей головы в тот момент, когда официальная часть праздника закончилась и гроб опустили в землю. Содержание стихотворений никакой роли не играет.

5. Выпей кофе

Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и нор­адреналина – они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию. Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина ты перевозбудишься и не сможешь мыслить рационально. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.

6. Альберт Эйнштейн

Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
«Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, – вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».

7. Марк Порций Катон

Старший государственный деятель, писатель:
«Мудрый человек больше учится у дураков, чем дураки у мудрого».

8. Играй в шахматы, шашки и покер

Эти игры не только могут сделать тебя богаче, но и прекрасно развивают мышление. Если ты считаешь, что играешь в шахматы слишком хорошо, попробуй играть еще и на время, чтобы на принятие решения уходило не больше минуты.

9. Развивай свое численное чувство

Да-да, у тебя уже есть такое. Выуди из кармана горсть мелочи, мельком взгляни на нее и попробуй по памяти сосчитать общую сумму. Вероник Изгард, когнитивный психолог из Гарварда, выяснила, что за счет отвечают древние структуры мозга, возрастом что-то около квазилиона лет (такое число есть? У нас плохо с этим), но развиваться они могут на протяжении всей жизни. Чтобы проверить, насколько твое ЧЧ развито на данный момент, пройди короткий тест или масштабный тест , результаты которого даже сохранятся в анналах американского университета и помогут двинуть вперед науку. Ну а дальше - развивай ЧЧ. Самый простой способ - упаковывание вещей в сумку. Когда ты прикидываешь, как бы их лучше впихнуть, твой мозг решает сложнейшие задачи и тренируется.

10. Корми мозг правильно!

Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых тебе напоминает Facebook.

■ Грецкие орехи . Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день - и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память. Еще орехи полезны, если ты вдруг живешь в условиях повышенной радиации.

■ Рыба . Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импульсов в клетках мозга. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день, у тебя увеличится скорость реакции и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера.

■ Тыквенные семечки . Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку.

■ Шпинат . Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защитит клетки мозга от преждевременного старения.

■ Шалфей . В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем и все про всех помнят.

11. Пытайся угадать следующую фразу собеседника

Ребекка Сейкс из Массачусетского технологического института уверена, что при должной тренировке люди смогут понимать окружающих и вовсе без слов - по выражению лица, взгляду и другим подобным признакам. За это отвечает секция мозга, которая находится за правым ухом и отвечает за интуицию.

12. Заведи блог

Рассказывая в нем о событиях дня, ты не только научишься четко формулировать мысли, но и будешь постоянно думать над новыми темами и колкими ответами на вопросы преданных читателей.

13. Коити Тохэй

Писатель, мастер айкидо, обладатель 10-го дана, основатель Общества кии стиля ки-айкидо«Чтение - краеугольный камень интеллекта. Заполняйте свое свободное время чтением всевозможных книг. Читайте романы, документальную литературу, биографии. Сначала быстро просматривайте книгу, чтобы составить о ней общее представление. Если вам покажется, что это имеет смысл, перечитайте ее снова. В результате повысится способность вашего мозга приспосабливаться к различным обстоятельствам и упорядочивать самые разнообразные данные».

14. Решай кроссворды

Удивительно, но это действует: работу мозга здорово подстегивают серьезные кроссворды.

15. Константин Шереметьев

Исследователь, автор проекта «Интеллектика» (), автор книг «Совершенный мозг: Как управлять подсознанием» и «Как стать умнее»:
«Кто-то считает, что если в школе он неплохо решал задачи по математике или что-то в подобном роде – значит, он умный и таким останется навсегда. Это несусветная чушь. Если в 18 лет накачать себе мышцы, а потом лечь на диван и забыть о них, то очень скоро они атрофируются. И с эффективностью работы мозга происходит то же самое».

К ответу!

На наши глупые вопросы умно отвечает Константин Шереметьев.

Кого можно считать умным?
Человека, который использует свой мозг для решения повседневных задач. Основная мыслительная деятельность проходит в подсознании. Обращаться с ним не учат в школе, поэтому мозг большинства людей работает вхолостую. Он никак не помогает им в жизни. А основное предназначение интеллекта - обеспечить выживание. Поэтому, чтобы оценить ум человека, запомни правило: результат работы интеллекта - это изменение материального мира. Выживание? Тогда кто умнее - офисный работник или охотник в дикой природе?
Как ни странно, мозг эти виды деятельности не различает. Обоим нужно исследовать то, что их окружает, и научиться эффективно действовать в данной обстановке. Сколько минут или часов в день нужно выделять на тренировку мозга?
Мозг работает круглосуточно. Вопрос лишь в том, какую нагрузку ты ему даешь. Если ты критически смотришь на жизнь, ищешь то, чем хочешь заниматься, реализуешь себя, то мозг начинает работать на полную катушку. Если же мыслительной нагрузки нет, он атрофируется и способен только на мышление по шаблону. Вы разрабатывали программу реагирования на нештатные ситуации для космонавтов. Они что, умнее тех, кто в космосе не был?
Я заносил знания в разных областях в систему искусственного интеллекта, чтобы в опасной ситуации она подсказала верное решение. Но можно копить полезные советы на все случаи жизни в телефоне. Тогда, например, в случае ДТП точно будешь знать, что делать.

16. Выучи иностранный язык

Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

■ Скажем, изучение языка с помощью параллельных переводов. На сайте getparalleltranslations.com ты найдешь книги, на страницах которых одновременно размещены английский и русский тексты. По сути, это те же самые титры, с которыми ты так любишь смот­реть свежие сериалы.

■ словацкий веб-разработчик Вой­тек Риник считает, что слова нужно учить до того, как они встретятся тебе в книге. Удивленный его советом, ты должен скормить незнакомый текст сервису wordsfromtext.com , он в ответ сгенерирует список наиболее употребляемых слов и предложит тебе отметить в нем незнакомые. Их по желанию можно распечатать с переводом, вызубрить и уже во всеоружии наброситься на ничего не подозревающую литературу.

17. Установи себе умное приложение

Чувствуя неприятную пульсацию в слишком быстро растущем мозге, мы уткнулись в экраны мобильных телефонов в надежде найти спасение в какой-нибудь отупляющей игре. Но что это? И на мобильных устройствах не ступить ни шагу от засилья развивающих программ!

Тренажер памяти . Последовательно запоминай нажатия разноцветных кнопок и повторяй их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
Einstein . Тренировка для ума. HD-сборник из 30 упражнений для развития логики, памяти, счета и внимания.
Мозг Гения . Вариация на тему известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном от нежелания ходить в детский сад.

18. Не теряй времени

Если на работе выдалась свободная минута и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай «случайную» статью.

19. Гуляй

Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

20. Давай мозгу отдых

Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и нет-нет да и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

21. Подстегни свой мозг

Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, - средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь: полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2-3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», - говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

22. Играй в «Тетрис»

Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет­рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

23. Леонардо да Винчи

Художник, изобретатель, ученый, писатель:
«Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

24. Анатолий Вассерман

Журналист, политический консультант:
«Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями - и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны - и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

25. Хорошо высыпайся

Именно во сне мозг обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания. Как подсчитали сотрудники Калифорнийского университета в Беркли, обычно взрослому человеку хватает от 6 до 8 часов сна.

26. Читай новыми способами

Ты, конечно, уже пробежал глазами этот совет и перешел к следующему. Попробуй вернуться и сделать вот что.

■ Возьми карандаш и, ведя им под строкой, читай текст. Глаз, уловив движение, побежит за указкой, читая при этом все, что ты ему подсунул. Каждый раз ускоряй движение карандаша - так твои глаза привыкнут к возросшей нагрузке, скорость чтения увеличится, и ты сможешь поглощать информацию быстрее.

■ 80% людей при чтении мысленно проговаривают слова. Эту вредную привычку ты приобрел, учась читать: проговаривал текст по буквам, потом по слогам, затем складывал их в слова. Но для понимания это вовсе необязательно. Для борьбы с внут­ренним голосом научись читать текст, одновременно считая до тридцати или напевая (можно без слов) песню. Неделю-две ты не будешь понимать содержание текста, но постепенно все придет в норму.

■ Если верить физиологам, у человека, видящего что-либо волнующее, зрачки рефлекторно расширяются. Когда ты доходишь до интересного места в тексте, наблюдается то же самое: зрачок расширяется, в глаз попадает больше света, а значит, и больший объем информации он может уловить. Единственная проблема в том, как заставить себя поверить, что лежащий перед тобой следственный протокол так же интересен, как интервью с девушкой с обложки. С нейрофизиологической точки зрения, интерес возникает в момент, когда мозг сравнивает новую информацию с уже имеющейся в памяти. Поэтому просто предположи, что именно может быть написано в тексте. Мозг вынужден будет сравнивать сведения с реальными и волей-неволей проявлять интерес.

27. Заведи себе необычное хобби

(идеи тебе подкинет наша рубрика «Идея!»).
Новые виды деятельности, как считают в Институте биологических исследований Солка в пригороде Сан-Диего, во-первых, отлично помогают отвлечься от рутины, а во-вторых, вынудят твой мозг приспосабливаться к незнакомой для него деятельности и, как следствие, тренироваться.

28. Алан Вейс

Президент Союза здравоохранения NCH:
«Когда вы полностью погружены в мир игры, ваш мозг сосредоточивается на решении актуальных проблем. Он ищет необычные решения и выходы из непривычных в повседневной жизни ситуаций. Позже эти же идеи могут пригодиться вам в реальной жизни, на работе или при общении».

29. Пробуй новые способы получения информации

В наш век высоких технологий, когда даже дети говорят на непонятном наукообразном сленге, порой думаешь:«А правильно ли я выразил свою мысль?». Конечно же, интеллектуальный уровень развития человека играет не последнюю роль в жизни. При поступлении на работу, при любом собеседовании очень важно уметь поддержать разговор на должном уровне. И если вы свободно оперируете такими словами как «интерполяция», «макроэкономика», «квазизвездные радиоисточники», «космогония», вы произведете впечатление очень умного человека. Как же добиться этого?

Читайте! Прочтите философский словарь (шутка!). Я сам когда-то ради спортивного интереса решил прочесть его. Результаты оказались плачевными. Как вы думаете, до какой страницы я дошел? До 33-й! Дальше продолжать издеваться над собой я уже не мог. Если серьезно, чем больше вы читаете литературы (любой, не обязательно научной), тем больше ваш словарный запас. Поставьте себе цель: прочитывать хотя бы одну книгу в неделю. За год выйдет ровно 52 книги, что заметно продвинет вас вперед в становлении интеллектуалом. Вы и сами не заметите, как ваша речь станет намного разнообразнее.

Общайтесь с интересными людьми! Это позволит вам перенять у них немало не только интересных слов и мыслей, но и новых знаний. Как известно, нас делает такими, какие мы есть, наше окружение. Чем выше уровень интеллектуального развития вашего круга общения, тем больше ваш собственный уровень интеллекта (интересно, о чем беседуют игроки «Что? Где? Когда?» в домашнем кругу?).

Разгадывайте кроссворды! Да-да! Самые обычные кроссворды (или сканворды, которые сейчас в моде). Занимаясь этим интереснейшим видом проведения досуга, вы волей-неволей напрягаете свое воображение и заставляете работать свой мозг. Попутно узнаете очень много интересного. Это времяпровождение гораздо полезнее, чем сидеть с друзьями в баре и пить пиво (да простят меня мужчины!).

Смотрите интеллектуальные игры. Комментарии, как говорится, излишни. Высокоинтеллектуальные игры, охватывающие практически все сферы жизни. Совмещаешь приятное с полезным. Отдыхаешь, смотришь телевизор, вместе с тем повышаешь уровень своего интеллекта.

Станьте интеллектуалом! Да, трудно быть интеллектуалом. Но стоит того. Если вы все-таки прочтете философский словарь, то узнаете много интересного. Начиная с того, кто такой Пьер Абеляр, что такое «Абсолют» (не марка водки), заканчивая японской философией и кем был Ян Чжу... Хотя я сам против повышения своего интеллекта таким образом. Это сравнимо с тем, что вы начнете грузить в память своего компьютера все подряд. Даже компьютер не выдержит такого. Если же вы все-таки последуете данным советам, то получите плюс хотя бы в том, что с вами интересно будет поговорить. Следуйте советам и станьте интеллектуалом!

Не стоит тут же начинать со мной спорить по поводу того, что давать советы по такой теме, по меньшей мере, глупо. Я понимаю, что человека, далекого от всего этого мало чему подобному научишь. Речь не о них. Часто у нас не хватает времени, чтобы попросту поесть. Тогда что же говорить о том, чтобы больше читать или смотреть. Кто же такой этот самый интеллектуал? Это человек мыслящий, с высоким уровнем умственного развития. Средний уровень развития есть у многих, но его без проблем можно поднять до высокого. Нужно приложить лишь немного усилий, но они окупятся сторицей уже в тот момент, когда кто-нибудь скажет про вас: «О, да это наш интеллектуал!»

Книги

Это, несомненно, первый пункт. При том речь тут не просто о чтении и осознании, кто такой Толстой и почему в литературе их два, все более чем серьезно. Начните со своей родной литературы. Ведь человек не может считаться развитым, пока он не знает родного языка и не читает родной литературы. Изучите авторов, эпохи, произведения. Потом уже можно переходить к зарубежным. Конечно, легко вот так сказать: «Изучите», но ведь кто сказал, что быть интеллектуалом просто?! Зато это явно пригодиться вам в будущем, в учебе, карьере, жизни. Знаете, у меня есть подруга, которая имеет весьма скудные представления о молекулярной физике или же об органической химии, но она без труда назовет сотню зарубежный авторов (о своих вообще не говорю) и их произведения. К любому разговору она может подобрать соответствующую цитату из классики и похожую ситуацию. С ней не только легко и приятно общаться - у нее учишься! Вот таким человеком быть и хорошо, и выгодно.

История

Даже если вы биолог или программист - знания истории своей страны вам никогда не помешают. Как же развиваться обществу, не зная, чем оно жило до настоящего момента. Историю, безусловно, можно изучать разными способами: по книгам, по картинкам, по археологическим раскопками или же по компьютерным играм. Тут важно уметь совмещать несколько способов и выделять для себя нужное.

Высокое искусство

Повторюсь: даже если вы химик-технолог, это ни в коей мере не мешает вам посещать театр или выставки. Любое театральное представление образовывает по своей сути, оно помогает понять, освоить мир по-иному. Живопись также настраивает вас на нечто высокое, однако тут стоит оговориться. Если вы просто пройдете и посмотрите на картины и выйдете из галереи, не вынеся для себя в уме ничего - это не поможет образовываться. А вот если вы перед выставкой прочитаете биографию автора, ознакомитесь с историей его творчества, критикой, с анализом его работ, а потом еще и закажете экскурсию в галере - вот это и поможет вам отличить себя как человека интеллигентного.

Каждому - свое

Перейдем к частному: на самом деле я прекрасно понимаю, что экономист не всегда будет интересоваться историей искусств, также как историк - взаимодействием спроса и предложения. Но если вы и очертили для себя определенную область знаний, которая станет вашей основой в будущей жизни - изучите ее досконально. Если это экономика - вам не обойтись без знаний о ее истории, интересных и редких фактах, связью с другими видами деятельности, ее состоянии на сегодняшний день в стране и за рубежом.

Однако я все же считаю, что истинный интеллектуал - это тот, кто может поддержать с вами разговор на любую тему на достойном уровне. С этим человеком должно быть приятно, легко, а, главное, интересно общаться! Вашим друзьям очень повезет, если в их компании окажется такой интеллектуал, как вы.

Для того, чтобы стать эрудированнее, умнее и грамотнее, необязательно просиживать дни и ночи в ближайшей библиотеке в окружении энциклопедий и научных статей. Достаточно знать несколько простых способов, с помощью которых действительно можно стать более интересным собеседником и повысить уровень своего IQ.

1. Пользуйтесь интернетом правильно

Что вы делаете, как только у вас выдается свободная минутка и появляется возможность побездельничать? Или когда вы сидите в кафе в одиночестве, а блюдо долго не несут? Как показывает практика, пытаетесь "убить" время, скуку или то же одиночество с помощью телефона. Вы начинаете просматривать ленту в Instagram, отвечать на сообщения в социальных сетях и так далее. А ведь это время можно проводить с пользой. Интернет предоставляет нам множество интересных возможностей и ресурсов: он-лайн курсы, познавательные сообщества, интересные блоги, языковые игры и приложения и многое другое. Потратьте 5 минут своего времени не на просматривание снимков еды и однотипных селфи, а на узнавание новой полезной информации.

2. Записывайте все, что вы узнали

Звучит безумно, но, по мнению некоторых ученых, записывание всего, что вы узнали в течение дня, поможет вам повысить уровень своего интеллекта. Это не должны быть целые опусы, достаточно написать несколько слов и фраз - плюс ко всему такое занятие отлично натренирует вашу память.

3. Составьте список выполненных дел

Раньше мы составляли списки дел, которые непременно нужно выполнить, не забыть, успеть, не упустить. Теперь же ученые выступают за то, чтобы мы создавали список тех дел, с которыми мы уже "расправились". Таким образом мы сможем "обмануть" наш мозг - увидев, как много всего мы уже осилили, нам захочется увеличить количество своих свершений.

4. Играйте в настольные игры

Некоторые из популярных настольных игр могут служить не только средством для развлечения, но и выступать отличными "помощниками" в тренировке памяти, интеллекта и смекалки. Почаще собирайте друзей и родных и играйте с ними в "Скраббл", шахматы, "Морской бой", шашки и так далее.

5. Дружите с умными людьми

Ищите такую компанию, в которой вы сможете почувствовать себя не совсем "в теме". Старайтесь как можно чаще и дольше находиться среди умных, интересных, высокообразованных и эрудированных людей, и тогда ваш IQ будет заметно повышаться. Вот что по этому поводу говорит один разработчик Манас Салой:

Я пытаюсь проводить как можно больше времени с моими начальниками. У меня никогда не было проблем с принятием того, что у меня довольно средний интеллект по сравнению с ними и есть много такого, чего я пока не знаю... Старайтесь быть скромными и всегда ищите возможность учиться.

6. Много читайте

Да, совет из разряда "капитан очевидность", но все же чтение является одним из важнейших способов тренировки мозга. Специалисты спорят только о том, что лучше всего читать каждый день - газеты, научную литературу или любые книги, которые по душе. Но все они сходятся в одном - нужно читать и как можно чаще.

7. Объясняйте новую информацию другим

Недостаточно просто прочитать научную статью или узнать о каком-либо интересном, но ранее неизвестном вам явлении. Нужно понять эту новую информацию. А лучший способ проверить вашу осведомленность в предмете - попытаться объяснить его суть другим. Если получится, можете смело ставить себе "5", ну а если вы будете путаться, запинаться, говорить несвязано и в итоге ваш собеседник ничего не поймет, значит что-то вы упустили и вам нужно еще раз повторить прочитанное.

8. Изучайте совершенно разные, интересные вам темы

Возможно, вы всегда хотели поучиться рисованию, но сейчас вы работаете юристом и думаете, что идти на такие курсы уже поздно и совершенно бесполезно. Врачи и психологи советуют оставить подобные мысли и записываться на всевозможные, интересные вам мастер-классы и занятия, ведь вы не знаете насколько они могут пригодиться вам в тот или иной момент жизни.

Наглядный пример этого совета - Стив Джобс. Окончив школу и поступив в университет, будущий основатель компании Apple записался на курсы каллиграфии. Казалось бы, каким образом правильное и красивое написание букв может пригодиться предпринимателю и разработчику? Оказалось, еще как может. О своих каллиграфических навыках Стив вспомнил 10 лет спустя, когда создавал свой первый Macintosh. Благодаря Джобсу в компьютере появился набор разных типов шрифтов и пропорционального масштабирования.

9. Изучайте языки

Для того, чтобы выучить основы языка или поднять его знание на совершенно иной, более высокий уровень, в современном мире необязательно искать репетитора, записываться на дорогостоящие курсы или уезжать в другую страну для погружения в языковую культуру носителей. Интернет пестрит разнообразными полезными и удобными сайтами, разработчики создают все более успешные приложения, которые позволяют нам изучать языки в игровой форме. Самые популярные среди таких ресурсов - Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo и English as 2nd Language.

10. Давайте себе несколько минут отдыха

Врачи советуют несколько минут в день проводить в тишине. Ничего не читать, не смотреть, не отвлекаться ни на какие внешние раздражители. Просто дайте себе время для того, чтобы о чем-то подумать, вспомнить, помечтать или поразмыслить. Можно совмещать такой "умственный отпуск" с физическими тренировками, например, с бегом.

Человеческий мозг устроен так, что пытается разделить все общество на определенные категории. Встречая на улице незнакомого человека, вы по внешнему виду, разговору, манере поведения сразу же относите его к одной из групп. Например – бизнесмен, студент, работяга, интеллектуал, домохозяйка и т.д.

Каждой публике просто необходимо начертить рамки и отгородиться от остальных. Это связанно с тем моментом, что людям просто необходимо делить всех на своих и чужих.

Истоки этого психологического явления идут из древности, когда люди жили в племенах. В те времена, если человека изгоняли из племени, он скорее всего погибал. Поэтому люди с древних времен старались вести себя в соответствии с теми правилами, которые были заложены в племени для того, чтобы выжить.

Есть несколько важных аспектов, которые значительно помогают внедряться в среду интеллектуалов: это манера говорить, внешность и поведение. Есть конечно и другие моменты, но в этот раз не будем рассматривать их подробно.

Первый аспект - манера говорить

Для интеллектуальных кругов характерно использование сложносочиненных предложений даже тогда, когда можно их не использовать, и еще чаще – использование продолжительного изложения своих мыслей. Другими словами, то, что можно сказать в двух словах, интеллектуалы говорят, используя десять.

Например, обычный парень говорит девушке: «привет, сходим куда-нибудь сегодня?», а речь интеллектуала будет звучать примерно следующим образом: «Здравствуйте, девушка, я хотел бы узнать у вас, желаете ли вы со мной сегодня посетить такое-то место для свободного времяпрепровождения в этот прекрасный вечер». Мысль понятна - выражаем простые вещи длинными предложениями.

Еще один важный момент - это как можно дольше выражать свои мысли. Интеллектуалам нравится думать, и у них выработалась привычка думать о том, что они говорят и во время произношения самой мысли. То есть не нужно делать так – что подумал, то и сказал, а вот так – подумал, начал говорить, еще раз подумал, сказал пару слов, подумал, добавил еще пару слов и т.д.

Второй аспект - внешний вид

Для того, чтобы вжиться в образ, для начала необходимо одеться определенным образом, это хорошо помогает настроиться на определенное эмоциональное состояние. После того, как вы оденете соответствующий образу интеллектуала наряд, состоящий из брюк, пиджака, рубашки и галстука, можно приступать к работе.

Внешний вид особо не выделяем как отдельный пункт, потому что и так думается, что это по умолчанию понятно – «встречают по одежке», и именно поэтому невозможно притвориться интеллектуалом, одеваясь, как оборванец.

Третий аспект - поведение

Выпрямитесь, встаньте ровно, вспомните какой-нибудь образ интеллектуала из книг или фильмов и попробуйте подражать ему. В поведении должна присутствовать аккуратность и в некоторых моментах стеснительность, потому что у интеллектуалов слишком много ограничений в голове, что часто мешает им нормально жить, и они часто испытывают стеснение.

Помимо перечисленных моментов, есть также специфика тем для разговоров:

Для интеллектуалов характерны беседы на темы, мало связанные с практическим применением. Например, разговоры об искусстве, о чувствах, о политической ситуации в стране и т.д. Но если в этих темах вы не сильны, попробуйте показаться интеллектуалом простому человеку, а не настоящему интеллектуалу. Это повысит ваши шансы на успех.

На самом деле повысить интеллект за 5 минут невозможно, но прикинуться интеллектуалом вы можете, главное - практика, а результат обязательно будет! Немного потренируйтесь в разговоре и манере поведения определенным образом и не забывайте про соответствующий внешний вид. Оглянуться не успеете, как у других не останется и сомнения в вашей интеллектуальности!

Но помните, в конечном итоге долго притворяться интеллектуалом у вас не получится, обман рано или поздно всплывет наружу. Поэтому не лучше ли заняться саморазвитием, чтобы не пришлось надевать на себя маску интеллектуала?