Как правильно читать мантры: пошаговая инструкция, особенности и рекомендации Добавить свою цену в базу Комментарий. Различные мантры

Один из вариантов перевода слова «мантра» с санскрита трактуется как «оружие осуществления психического акта», а любое оружие может стать опасным, если не соблюдать инструкций и правил. Чтобы мантра работала во благо читающего, важно соблюдать общие рекомендации, тогда священный текст, состоящий из звуков, поможет превратить жизнь в волшебство.

В этой статье

Основы

Индийская вокальная магия, лежащая в основе чтения мантр, требует методичного подхода и постоянных тренировок. Существует три этапа, расположенных на вертикали искусства мантр:

1. Первый этап – чтение вслух. Игнорировать его полезность нельзя, именно во время проработки этого уровня освоения вокальной магии закладывается артикуляционная база, правильное произношение звуков, их длительность.
2. Чтение шепотом. Следующий этап показан для тех, кто переходит из разряда новичков в стадию любителей. Мантры по-прежнему читаются вслух, но уже едва слышно, поскольку все особенности звуковых вибраций были отработаны на предыдущем этапе.
3. Чтение про себя – высшая точка развития практикующего.

Полезные советы по искусству чтения мантр дает Алексей Геннадьевич Хакимов:

Читая мантры, важно помнить, что это не заговор и не молитва – ее нельзя дополнить или урезать, важно точно передать ритм и произношение. Магическое песнопение должно создавать позитивные энергетические вибрации.

Сначала можно записать звуковую последовательность мантры в удобной транскрипции

На первом этапе важно точно сымитировать звуки мантр, что невозможно сделать самостоятельно, поэтому следует выбрать гуру, артикуляция которого признана совершенной. При пении звуков стоит прислушиваться и к собственному внутреннему голосу – мантры не должны вызывать противоречивых чувств, только состояние покоя и полной гармонии со Вселенной.

На начальном этапе важно, чтобы во время чтения мантр ничто постороннее не беспокоило: в дальнейшем практиковать магию предков можно будет где угодно, вплоть до очереди в супермаркете.

Для работы можно установить порядок действий, придерживаясь которых достигают максимального эффекта:

1. Подготовка. Не допускается ложь, празднословие, сплетни. Не стоит курить и употреблять алкоголь – это изменяет сознание, энергия, необходимая для заклинания, пропадает впустую.
2. Выбор времени. Лучшее время для чтения мантр – рассвет, середина дня или закат.
3. Расслабление. Тело и мысли не должны досаждать готовящемуся к ритуалу человеку. Одежда – комфортная, комната – тихая, а голова – холодная.
4. Формулирование цели. Важно буквально визуализировать то, для чего читается мантра, настроиться на проблему, которую нужно ликвидировать.
5. Поза для работы. Осанка прямая, лицо повернуто на восток, дыхание ровное и глубокое.
6. Пение. На продвинутом уровне мантры не читаются, а поются. Важно тянуть звуки в одной тональности.

Точность во всем

«Вначале было Слово, и Слово было Бог» - одна из самых популярных цитат Священного Писания, в которой заключена огромная мудрость. Слово способно менять судьбы и влиять на жизни людей, сквернословие, подобно червоточине, разрушает счастье и гармонию. Следует избегать бранной речи не только перед магическими ритуалами, но и в любое другое время.

Не работайте сразу с несколькими мантрами: эффективность такой практики будет равна нулю. Практикуйте в течение минимум 21 дня одну и ту же мантру, повторяя снова и снова, пока не проявится результат. Надо точно воспроизводить каждый звук.

Особенности звучания санскрита подробно анализирует Мила Лакшми:

Сколько раз повторяются слова

Мантру читают ежедневно по 108 раз – именно это количество повторений приведет к желаемому результату. Количество прочтений вести в уме достаточно проблематично – именно для этих целей придуманы четки, перебирая бусины по одной, легко контролировать процесс духовной практики.

Для чтения мантр удобно использовать четки из 108 бусин

Если в один из дней не получилось повторить мантру 108 раз по причине нехватки времени, процесс можно сократить – важно, чтобы количество вокальных заклинаний просто равнялось 3 – 9, 27, 30 и так далее.

При работе с четками есть свои правила: одни четки – одна мантра, это необходимое условие, особенно если количество читаемых вокальных заклинаний превышает 2–3. Также четки приравниваются к интимному предмету – в руки их не должен брать никто, кроме владельца, иначе энергии смешиваются, и цель отодвигается на неопределенные сроки. Четки можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно – на конечный результат это никак не повлияет.

Как правильно слушать мантры

Индийские мантры не предназначены исключительно для чтения – простое прослушивание также принесет пользу. Практикующие такой способ отмечают улучшение состояния организма, приподнятое настроение, бодрость духа.

Мантры полезно не только петь, но и слушать

Мантры будут работать, и пока человек спит. Это настоящий целебный сон – дыхание становится ровнее, мышцы расслабляются, энергетические каналы связи в теле раскрываются, обеспечивая полноценный отдых.

Прослушивание мантры также требует концентрации, хотя минимальный положительный эффект можно получить даже от звучания в плеере по дороге на работу. Влияние усилится, если слушающий будет мысленно повторять то, что слышит. В теле появляется легкость, а в голове – ясность.

Мантра может существенно улучшить качество жизни каждого, кто обратился к этой древней форме обретения гармонии и благополучия. Для практики не требуются специальные покупки, не нужно много времени. Главное – знание основ работы и искренняя вера в успех.

Немного об авторе:

Евгений Тукубаев Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Вы открыли для себя работу с мантрами. Это первый шаг к достижению гармонии в жизни. Очень важно знать как правильно читать мантры. С одной стороны, техника не сложная. Нужно сесть, сосредоточиться, правильно повторять слова. Все это выглядит так со стороны.

Медитация с мантрами - очень важная часть духовной жизни. Существуют каноны и правила, которые необходимо соблюдать. Сколько раз люди не получали желанный эффект из-за того, что работали не по правилам. Чтобы это не случилось с вами - используйте советы практиков. Они ответят на самые важные вопросы и помогут начать. Очень скоро, слушая свое сердце, вы найдете свой собственный верный путь.

Мантры и молитвы известны уже многие века. Монахи охраняют тайные знания. У вас есть возможность действительно улучшить жизнь. Вы получите желаемое. Здоровье, удача, успехи на работе, счастливая личная жизнь, творчество. Все это принесет вам сила мантры.

Мантра - священный текст

В первую очередь, нужно понять что же такое мантра. Это не заклинание или заговор. Мантра - молитва. Если вы найдете перевод одной из них, то увидите: мантра состоит из имен Богов. Они разделены на слоги, иногда смешаны между собой.

В буддизме существует огромный пантеон божеств, каждое из них отвечает за свою, важную роль в жизни человека. Обращаясь к ним, вы вбираете часть силы этого Бога. Священные тексты помогают людям меняться, изменять пространство вокруг себя. Энергетический план бывает засорен лишней информацией, остатками энергии болезней, тяжелых мыслей. Это все мешает вам жить в гармонии с собой. Мантра очистит пространство своим звучанием.

Существуют тексты для разных целей:

• Лечение болезней тела.
• Исцеление болезней психических.
• Обретение покоя.
• Развитие своих творческих способностей.
• Поиски Знания.
• Познание мистики.
• Очищения энергетических каналов.
• Поиски божественного благословения.

Для каждого найдется мантра. Ваши проблемы решаемы, если вы найдете правильную мантру. Каждый человек стремится получить Знание. Даже прикосновение к нему уже считается счастьем в буддийской традиции. Именно к этому нужно стремиться, отбросив мирскую суету. Мантра вам в этом поможет.

Можно ли произносить мантру в переводе?

Многие сталкиваются с проблемой: текст написан на санскрите. Вы найдете транслитерацию каждой мантры. Именно в таком виде ее и нужно произносить, читать. Есть переводы на все языки, но использовать их - бесполезное занятие. Перевод нужен для того, чтобы вы лучше ощутили связь с мантрой. Значения в переводе всегда не точные.

Санскрит очень тяжело переводить на европейские языки, теряется практически 90% необходимой информации. Это лишь примерный смысл.

Самый известный слог и символ «ОМ». Он произносится в начале каждой мантры. Здесь важно найти вибрацию. Вибрирует буква «М». Считается, что именно из этой мантры произошло все существующее.

Это лишь две буквы, которые можно перевести на любой язык, но как вы переведете смысл? Этого сделать невозможно. Мантра «ОМ» состоит из одного слова и таким образом произносится.

Чтобы начать работу - выучите текст наизусть. Важно запомнить его, а потом придет правильное звучание. Не бойтесь экспериментировать. Многие практики захотели выучить санскрит для того, чтобы понимать смысл лучше. Это тяжело, ведь язык является мертвым. Конечно же, для тех, кто хочет посвятить свою жизнь занятиям с мантрами, знание санскрита просто необходимо. Произносить мантру на своем языке в переводе - пустая трата времени. Вы не получите нужной вибрации.

Как добиться точного звучания?

Второй вопрос - как добиться необходимого звучания. Лучше всего слушать записи ритуальных песнопений. Существует очень много записей для занятий йогой. Это современные записи, которые делаются настоящими буддистами. Они точно и правильно произносят слоги и слова.

Во время занятий, медитаций, поездок на машине - слушайте их. Существуют описания правильного произношения, но без учителя сделать это сложно. Слушать музыку - самый простой способ научиться. Почему это важно? Мантра производит особый эффект на окружающий мир. Его нельзя увидеть, а вот почувствовать можно. Если вы находитесь в одной комнате с человеком, который абсолютно правильно произносить мантру, то эффект заметен тут же. Многие отмечают, что даже воздух становится свежее.

Проходят головные боли, улучшается работа всех органов. Правильная вибрация очищает пространство, убирает их него все лишнее. Это может быть полезнее в вашем доме или офисе. Жить в таком пространстве легче, работать проще и приятнее. Слушайте запись столько раз, сколько нужно. Если произносить мантру не правильно - почувствуете себя плохо. Может начаться головная боль. Только тогда, когда вы ощутите гармонию с собой, вы научились произносить все слоги верно. Это похоже на то, как подбирается ключ к замку. Если ключ не подходит, вы можете испорите его, замок, повредить механизм. Если же ключ правильный — дверь откроется без проблем.

Сколько раз произносятся мантры

Многие не знают, сколько именно раз нужно произносить текст. Большинство текстов короткие, так что не понятно - 1 раз, 10, 100? Начинается все с 7 произношений. Максимальное число 108. Это ритуальная цифра, которая означает код Вселенной. Мантра произноситься 7, 14, 28…108 раз.

Это важное условие, которое необходимо соблюдать. Произнести мантру 6 раз - мало, а 150 - слишком много. Колебания достигают своего максимума только в определенных точках - 7, 14…108 произнесенных мантр. Начинать можно с 7-14 раз. Это не тяжело.

• Проговаривайте слова и звуки точно.
• Не спешите скорее закончить.
• Произносите нараспев.
• Слушайте, что говорит вам ваш организм. Нравится ли ему текст? Полезен ли он для организма?
• Делайте перерывы после каждого произнесения.
• Продолжайте комфортное количество семерок.

Чтобы не сбиться со счета - используйте четки. Классический вариант содержит 108 бусин, но вы можете найти и меньше. Всегда можно снять лишние. Это поможет вам сконцентрироваться именно на звучании, а не на счете.

Что нужно для медитации

Первое, что вам пригодится - настрой. Это тяжелее, чем кажется. Вы живите в мире проблем. Работа, дом, дела, знакомые, просьбы родных, мелкие неудачи, мечты. Все это постоянно у вас в голове. Вы не осознаете, но обдумываете, размышляете. Все это необходимо для жизни, но во время медитации разум нужно отключать.

Встаньте на пороге комнаты, где будете медитировать. Вспомните все свои проблемы, перечислите их вслух. Пусть они останутся за дверью. Вы еще научитесь избавляться от ненужных переживаний, но пока - просто оставляйте их на время в другой комнате. Закройте дверь и приступайте.

• Вам понадобится свободная комната. Там должны быть только вы.
• Выключайте все приборы, связи с миром. На эти 30 минут вы остаетесь наедине с собой.
• Одевайте ритуальную удобную одежду белого или желтого цвета.
• Поклонитесь Солнцу, если начинаете медитацию утром.
• Если вечером - встаньте перед окном, подышите, успокойте дыхание.
• Дышать нужно через нос.
• Сядьте и расслабьтесь.
• Начинайте произносить мантру.

Пусть уйдет все понятие о времени и пространстве. Есть только вы и звук вашего сердца. В голове только мантра. Это не так легко, как хотелось бы, но медитация - тоже тренировка.

Самые простые мантры

Для начала работы вам подойдут простые мантры. Их легко выучить и произносить.

«Ом Мане Падме Хум».

Всего 4 слова, зато много позитивной энергии. С этой мантрой просто просыпаться утром. Она взывает к помощи вселенной, показывает вам правильное направление движения. Начните день с нее - он обязательно станет удачным.

«Ом Намах Шивайя».

Это простая по звучанию, но сильная мантра. Обязательно хорошо сконцентрируйтесь перед началом.

«Ом Махадевайя Намах».

Когда в жизни наступили тяжелые времена - этот текст поможет справиться с проблемами и восстановить гармонию. Вам обязательно нужно помнить ее. Повторяйте в трудные периоды жизни.

Существует целый свод правил о том, как правильно читать мантры. Выполнять их необходимо, ведь текст - лишь материальная часть молитвы. Все остальное лежит в духовном плане. Соблюдайте правила и ваша медитация пройдет идеально. Вы достигнете нужных результатов, это не сложно. Практика и еще раз практика. Занимайтесь каждый день.

Выучить текст на санскрите может показаться сложным, но простые приемы вам помогут. Известные практики тоже когда-то начинали с начала. У вас впереди долгий путь к Знанию, но он того стоит. Сколько людей, столько и историй успеха. Здесь нет ошибок, которые нельзя исправить.

Вселенная услышит ваши просьбы и ответит на них. Мантры помогают тысячам людей по всему миру. Они уже стали секретами успеха и красоты звезд, помогают писателям и художникам найти вдохновение. Ваша очередь поменять жизнь к лучшему. Тибетские тексты станут вашим личным секретом процветания и гармонии.

Мантры – это мощные древние сочетания слов и звуков, берущие свое начало еще в древних ведических текстах. Вопреки распространенному мнению, мантры – это не молитвы и не заклинания. Скорее, это - священные тексты, которые оказывают большое энергетическое воздействие на человека благодаря особому сочетанию слов и, особенно, звуков. Поэтому очень важно знать, как правильно читать мантры, ведь даже незначительные искажения могут свести на «нет» многочасовое чтение или привести к результату, обратному ожидаемому.

Мантра: что это такое?

Точного перевода слова «мантра» не существует. Среди значений – «призыв», «заклинание», «освобождение ума» и даже «орудие психического акта». Фактически, мантры представляют собой набор слов и звуков, имеющих строгую последовательность и правила произнесения. Считается, что мантры составлены из имен богов.

Тексты мантр взяты из древних индийских рукописей и традиционно произносятся только на оригинальном языке - санскрите. Существует несколько разновидностей мантр по типу из воздействия:

• действуют силой смысла слов, из которых состоит мантра;
• действуют силой веры, которая вкладывается в определенный, зачастую бессмысленный, набор слов или звуков;
• действуют через сочетание звуков.

Как правило, короткие слова и звуки, входящие в мантру, имеют сакральное значение. Правильно произнесенная мантра создает специфическую вибрацию, которая приводит в движение тонкие материи, особым образом воздействуя на энергетические потоки и даже высшие силы Вселенной. Так, священное слово «ОМ» в разных вариантах произнесения оказывает разное влияние и приводит к различным результатам.

Читать мантры лучше всего в одиночестве, когда никто и ничто не будет отвлекать от практики. Перед работой с мантрой нужно погрузиться в состояние глубокого сосредоточения, то есть очистить сознание от мыслей и эмоций. Такое состояние достигается медитацией.

Произносить мантры можно в положении сидя, лежа и даже стоя, главное, чтобы спина была прямая, и ничто не препятствовало свободному правильному дыханию.

Нужно ответственно относиться к выбору конкретной мантры. Существует множество мантр, которые влияют на разные сферы духовной и физической жизни человека. Мантра должна быть взята из надежных источников, действовать на то, что необходимо исправить, привести в равновесие на данный момент. Читающему должны быть понятны ее текст и значение, а также правила произнесения составляющих ее звуков.

Как правило, чтение мантр предполагает многократное повторение текста, и количество повторов очень важно. Оно должно быть кратно 9. Классическим числом повтора текста мантры является 108. Для отсчета прочтений, чтобы не сбиться со счета и не занимать сознание арифметикой, обычно используются четки.

За одну практику читается одна мантра. Вообще, рекомендуется не распыляться, а сосредоточиться на одном тексте и работать с ним в течение длительного периода времени, чтобы достичь уверенного результата.

Для подавляющего большинства читателей этой статьи санскрит не является родным или хотя бы знакомым языком, поэтому, приступая к чтению мантры, нужно выучить произношение, обращая внимание на все нюансы. Так как мантра действует через звуки, правильное произношение имеет основное значение, без него ее чтение не имеет смысла.

Мантры читаются нараспев, плавно, не делая пауз и перерывов. Голос должен быть спокойным, ровным, уверенным. Громкость не имеет значения – те, кто давно практикует чтение мантр, могут это делать даже про себя.

Важна четкая артикуляция звуков. Нужно проговаривать каждый звук правильно, не смягчая, не «глотая», протягивая именно столько, сколько нужно, чтобы создать вибрацию.

Для правильного произнесения мантры необходимо овладеть навыками дыхания и произносить не только на выдохе, но и на вдохе.

Чтение мантр очень полезно для гармонизации души человека и пространства вокруг него. Разобравшись, как правильно читать мантры и делая это регулярно, можно изменить себя и свою жизнь к лучшему. Главное – найти и выучить их на санскрите. Ни в коем случае не стоит пренебрегать правильным произношением мантр, ведь главная их сила – в особых вибрациях, порождаемых сочетаниями звуков.

Недавно я дал Вам правильное исполнение практики сиддхасаны , которая является королевой всех асан. Сегодня практику звука ОМ, который является королём всех мантр. Теперь у Вас будет король и королева Йоги, практикуя которые - Вы сможете достичь очень многого. И если Вы добавите к этому ещё и новую пранаяму (в мистической Йоге главное в пранаяме - это задержка дыхания) - то сможете исполнять свои желания.

Многие считают, что повторять ОМ нужно громко, и чем громче - тем лучше. При этом они делают это год, два и более, практикуясь в громкости. Но это не правильно.

Также я не даю Вам никаких своих записей "правильного" произношения этой мантры или каких-либо других записей. Потому что Вам не нужно никому подрожать, повторяя мантру - она сама, в процессе практики, выведет Вас на именно Ваши вибрации. Т.е. у каждого ОМ свой. И Вы сможете найти этот звук только при условии, что будете искать свой звук, а не подражать кому-то.

Но, тем не менее, существуют определённые правила произнесения, и я об этом расскажу Вам в описании практики ниже.

Во-первых практика ОМ является не просто практикой мантры, но и практикой прекрасной праноямы - Вы контролируете прану и управляете ею.
Во-вторых - это часть неземного языка. В нём не используются зубы (наследие от царства животных, низких существ). Это звук вибрации - то, на чём говорят Сиддхи - высшие (небесные, совершенные) существа (или если так понятнее - Боги). Поэтому повторяя ОМ - Вы словно начнёте вспоминать этот прекрасный и возвышенный язык, на котром говорят высшие жители Вселенной.
В-третьих Ваше физическое тело и энергетические тела начнут очищаться этой вибрацией. Вы начнёте чувствовать больше и знать больше. Ваш уровень будет расти. Открываются высшие чакры, низменные желания будут исчезать. Ваши сны станут книгой по которой учились многие Святые и Пророки, т.е. станут вещими, пророческими, в которых Вы сможете путешествовать по другим мирам или общаться с Высшими Существами.

Я дам два варианта мантры ОМ. Просто ОМ и АУМ. Второй вариант более правильный, но между ними лишь весьма маленькая разница. По большому счёту - произнося ОМ - Вы всё равно произносите АУМ. Это как если бы ребёнок обращался к матери не "мама", а "мам" или "ма". По сути это одно и тоже.

Описание практики

1. Итак, как я сказал выше - никаких подражаний, никаких аудиозаписей "великих гуру". Если Вы совершенно никогда не пели ОМ - то первым делом просто вначале произнесите протяжно ОООМММ несколько раз. Проанализируйте как это чувствуется в Вашем горловом аппарате. Что вибрирует, как вибрирует.
2. После этого переносите звук глубже в горло. И расширьте в нём пространство для звучания как можно шире. Припомните как Вы зеваете - Вы расширяете пространство в горле и происходит зевок. Здесь всё тоже самое - но просто без зевка. Можете даже сымитировать зевание и тут же пропеть протяжно ОООМММ. Вы заметите, что звук стал более глубокий и более вибрирующий, словно в колоколе.
3. Звук ООО создаётся при слегка открытых губах, а звук МММ при закрытых. При этом в горле ничего не меняется. Даже будет ощущение, что Вы вообще не произносите никакие звуки - просто при закрывании губ звук ООО сам собой переходит в звук МММ. Т.е. не нужно стараться произносить О или М, как при разговоре словами. Здесь Вы ничего не произносите, звуки О и М рождаются сами от того, что Вы создали вибрацию в горле, а дальше просто открываете и закрываете губами рот и всё.
4. АУМ произносится по этому же принципу. Звук А рождается при более большом раскрытии губ, потом Вы делаете отверстие в губах ещё меньше - тогда слышится звук О, затем когда Вы медленно ещё закрываете губы (на закрытии) - слышится звук У и при полном закрытии губ - звук М.
5. Как Вы поняли, губы нужно закрывать медленно. При звуке ОМ тоже переходным звуком будет звук У, как и у звука АУМ.
6. В мантре ОМ звук О тянется столько же, сколько и звук М.
7. В мантре АУМ немного всё иначе - звук А короче, чем звук У, а У короче, чем М. И хотя в этой мантре тоже появляется звук О, его следует считать переходным, точно также, как в мантре ОМ звук У. Т.е. в мантре ОМ акцент делается на звуке О, а в мантре АУМ - акцент делается на звуке У.
8. Доводите звучание мантры до примерно полминуты или более. Тяните (пойте) её как можно дольше.

И теперь самое главное. Вначале ОМ нужно произносить в полный голос, но не громко. Достаточно, если Вы чувствуете вибрацию всем телом. Затем понижайте громкость звучания. Петь нужно всё тише и тише. Но при этом не сужайте горло, пространство в нём всё также расширено, как при пении в полный голос.

Когда дойдёте до очень тихого пения ОМ - представьте себя в каком-нибудь красивом храме где-нибудь в горах. Можно не в храме, а любом помещении с хорошей акустикой. И чувствуйте как стены храма вибрируют от Вашего пения (не смотря на то, что Вы поёте всё тише и тише).

И на конечной стадии Вы не произносите вслух ни звука. Вокруг Вас тишина и Вы поёте ОМ только внутри. Эта часть самая мистическая, именно она даёт самые важные совершенства и возможности. Вы слышите, как поёте ОМ внутри и он звучит. Стены храма вибрируют. Мантра звучит по мере практики всё сильнее и сильнее. Стены храма вибрируют всё сильнее и сильнее. И дальше по мере практики - начинает вибрировать всё вокруг, вплоть до всей Вселенной.

Условно можно отвести на первую часть практики (в полный голос) неделю, на вторую часть практики (тихо) - месяц, на последнюю часть (внутри) - время не ограничено.

Примечание

• Часть с храмом Вы можете опустить, если например сможете почувствовать, что вибрируют стены Вашей квартиры.
• Может возникнуть вопрос: о чём думать во время пения ОМ или концентрироваться. Здесь может быть масса различных визуализаций. Можете выбрать ту, которая Вам больше нравится, если Вы такие знаете. Но можете также придумать что-то своё, т.е. может просто прийти именно Ваш личный образ. Можно думать о бесконечности вокруг себя, о себе (кто внутри тела), как о вечном Существе Света, о Вселенной, о Высшем и т.д.
• Можно петь ОМ непосредственно сидя в сиддхасане (т.е. совмещая сразу всё лучшее и сильное), но можно и в любой другой позе.
• Пойте ОМ как можно дольше. Вначале это может быть 10 минут. Но делайте дни, когда Вы проводите эту практику без перерыва 60 минут. Вы удивитесь той чистоте и покою, которые возникнут в Вас. Это тот эзотерический наркотик, который будет вновь и вновь манить Вас. От этого невозможно отказаться. К этому Вы будете стремиться даже вопреки лени, усталости, суете и т.д.

Выберите мантру. В основном мантры состоят из повторения божьего имени, религиозные иудеи повторяют тайные имена Бога такие, как Яхве, Адонай и Элохим. Индийские йоги повторяют имена Шивы, Вишну, Брахмы и многих других богов и богинь. Для христиан древним способом выражения любви к Богу является повторение имен Иисуса и Богородицы, а также пение, обращенное непосредственно к Господу. Выберите тип мантры, который подходит вам.



Чтение мантр - это форма медитации, где ключевым моментом является тишина и покой. Подготовьте место для медитации - зажгите свечи и благовония, и, для начала, обратитесь к тишине своего сердца, прочувствуйте мантру. У каждой мантры есть глубокий, серьезный смысл - проникнитесь им. Из пространства мира, открытости и любви - начните петь!



Пойте и прислушивайтесь к сигналам вашего тела. Вы нервничаете, когда читаете мантры? Ваш голос очень тихий, и вы боитесь, что вас кто-то увидит во время пения? У вас слишком зажато горло? Вы читаете из глубин сердца или из головы? Вы сконцентрированы, сосредоточены, находитесь в гармонии с собой и в равной степени учитываете потребности вашего сердца и вашего разума? Вы читаете слишком громко? Ваше эго пытается вмешаться в процесс? Вы читаете мантру, чтобы другие услышали, как вы это делаете, или вы хотите стать божественной силой и позволить этой силе пройти через вас?



Пойте с любовью и благоговением. Во время чтения мантр, молитв и пения религиозных песен, мы становимся трансцендентальной вибрацией звука, который мы повторяем, и мы превращаемся в чистую любовь и радость. Пойте религиозные песни с глубоким чувством и верой, позволяя трансцендентной красоте, и качествам, представленным в словах, войти в вашу душу.



Пойте вместе с другими и играйте на музыкальных инструментах. Слияние голос и сердец многих людей в атмосфере любви и преданности - волшебный опыт. Чтение мантр обычно сопровождается игрой на барабанах, хлопаньем в ладоши, игрой на бубне и другими ударными инструментами.