Введение

Проблема обрушения зданий и сооружений известна человечеству с древнейших времён (вероятно, с момента возникновения строительства). Она нашла отражение даже в народных сказках: каждому с детства хорошо известны истории о разрушенных домиках поросят и о теремке. Удивительно, но сущность этой проблемы мало изменилась с тех давних времён: «Затрещал теремок, упал набок и весь развалился. Еле-еле успели из него выскочить мышка-норушка, лягушка-квакушка, зайчик-побегайчик, лисичка-сестричка, волчок-серый бочок…». Меняются, в основном, масштабы происшествий. В настоящее время, проблема обрушения зданий и сооружений является одной из основных. В результате процесса урбанизации происходит увеличение объёмов строительства, что, в свою очередь, приводит к росту техногенных нагрузок на строительные объекты. Нередко приходится слышать в средствах массовой информации такие фразы как «под завалами погибли…» или «в результате обрушения…». Свежи в памяти такие трагедии как обрушение торговых центров в Нью-Йорке 11 сентября 2001 г., многочисленные обрушения зданий на территории Российской Федерации, произошедшие за последнее десятилетие (как в результате терактов, так и вследствие взрывов газа), обрушение крыши бассейна «Дельфин» в Пермском крае 4 декабря 2005 г. Приведённые примеры указывают на то, что обрушение зданий и сооружений может происходить как в результате ошибки инженера (как в случае с бассейном), так и являться вторичным фактором других чрезвычайных ситуаций (взрывов, пожаров, землетрясений и других). Более того, стоит отметить, что обрушение здания также может повлечь за собой другие чрезвычайные ситуации (пожары, взрывы). Несмотря на то, что число подобных аварий постепенно сокращается, эта проблема до сих пор остаётся актуальной. Следовательно, на неё необходимо обращать внимание, чтобы по-возможности избегать чрезвычайных ситуаций такого рода, а в случае их возникновения иметь чёткое представление о поведении в случае наступления обрушения.

Характеристика обрушений как чрезвычайной ситуации

Обрушение здания – это чрезвычайная ситуация, возникающая по причине ошибок, допущенных при проектировании здания, отступлении от проекта при ведении строительных работ, нарушении правил монтажа, при вводе в эксплуатацию здания или отдельных его частей с крупными недоделками, при нарушении правил эксплуатации здания, а также вследствие природной или техногенной чрезвычайной ситуации.

Обрушения можно классифицировать по нескольким признакам. По виду чрезвычайной ситуации обрушения зданий и сооружений относятся к чрезвычайным ситуациям техногенного характера и, в свою очередь, подразделяются на:

· обрушение элементов транспортных коммуникаций;

· обрушение производственных зданий и сооружений;

· обрушение зданий и сооружений жилого, социально-бытового и культурного назначения.

По масштабу обрушения можно разделить на полные и частичные. По ведомственному признаку обрушение зданий и сооружений относится к чрезвычайным ситуациям в сфере строительства.

Основными причинами обрушения зданий и сооружений являются некачественное выполнение строительно-монтажных работ (потеря несущей способности узловыми монтажными соединениями из-за допущенных дефектов и отступлений от проектных решений, низкая прочность конструкционных систем и отдельных конструкций, необеспечение требований распределения нагрузки в местах опирания несущих конструкций на каменную кладку, просадка фундаментов), нарушение правил и сроков эксплуатации здания без капитального ремонта, превышение расчетных нагрузок на конструкции при строительстве, реконструкции и выполнении ремонтных работ, а также природные факторы и внешнее воздействие. Невесело констатировать, что значительное число чрезвычайных ситуаций такого рода (порядка 40%) происходит из-за некачественного строительства (низкого качества строительных материалов, нарушения технологии строительства, низкой квалификации рабочих, ошибок в проектировании).

Что касается внешних факторов, негативно влияющих на состояние зданий и сооружений, то среди них можно выделить термическое и барическое воздействие. Опасность термического воздействия на конструкции связана со значительным снижением их строительной прочности при превышении определённой температуры. Степень устойчивости сооружения к тепловому воздействию зависит от предела огнестойкости конструкции. Прочность материала может быть охарактеризована критической температурой подогрева, которая составляет 150 °С для полимерных материалов, 200 °С – для стекла, 250 °С – для алюминия и 500 °С – для стали.

При оценке барического воздействия на здания различают четыре степени разрушения:

· слабые разрушения (в растянутой зоне бетона и кирпичной кладки появляются трещины, повреждение крыш, окон, дверных проёмов; ущерб – 10-15% от стоимости здания);

· средние разрушения (разрушаются второстепенные элементы здания (перегородки, окна, двери), начинается разрушение сжатой зоны бетона и кирпичной кладки в основных несущих элементах, появляются трещины в стенах; ущерб – 30-40%);

· сильные разрушения (сквозные трещины в бетоне несущих элементов, отдельные разломы в кирпичной кладке, значительные остаточные прогибы междуэтажных перекрытий, но конструкции не обрушиваются; ущерб – 50%, ремонт не целесообразен);

· полные разрушения (обрушения и разрушение всех элементов; здания восстановлению не подлежат).

Из вышеперечисленных фактов следует, что качество и надежность зданий и сооружений во многих случаях напрямую зависит от эффективности осуществления комплекса технических, экономических и организационных мер по контролю над созданием строительной продукции, ведением строительных работ, а также эксплуатацией зданий и сооружений.

Меры предотвращения обрушений

Во многих случаях обрушение зданий и сооружений возможно предотвратить посредством проведения особых предупредительных мер. Важной характеристикой любого объекта, которая закладывается на стадии проектирования здания, является его устойчивость – способность предупреждать возникновение аварий и катастроф, противостоять воздействию их поражающих факторов в целях предотвращения или ограничения угрозы жизни, здоровью персонала, проживающего вблизи населения, снижении материального ущерба, а также обеспечивать восстановление нарушенного функционирования объекта в короткие сроки. Постройка зданий и сооружений осуществляется в соответствии со Строительными нормами и правилами Российской Федерации, а также Инженерно-техническими мероприятиями гражданской обороны.

Одной из основных мер по предотвращению обрушений является повышение физической стойкости зданий и сооружений. Оно осуществляется по следующим направлениям:

· снижение статического и динамического воздействия на отдельные конструктивные элементы и здание (сооружение) в целом; для этого используются воздушные и податливые прослойки (экраны) в грунте внутри и на поверхности строительных конструкций, применяются разгружающие консоли и поверхности, повышается местная и общая податливость строительных конструкций за счет устройства шарнирно-податливых узлов опираний и соединений, уменьшается площадь контакта нагружающей среды со строительными конструкциями, устанавливаются легкосбрасываемые конструкции, уменьшается собственный вес строительных конструкций.

24 апреля 2013 года в пригороде столицы Бангладеш Дакки около 9.00 по местному времени (7.00 мск) , в котором находились четыре фабрики по пошиву одежды, банк и множество магазинов. Погибли около 150 человек, почти 700 доставлены в больницу. По данным врачей, число жертв может возрасти.

По словам главы полиции Савара, часть здания неожиданно начала рушиться, что спровоцировало панику. Он сообщил также, что еще 23 апреля в стене появились трещины, после этого фабрики и отделение банка были закрыты. Однако владельцы торговых точек и фабрик проигнорировали предупреждения властей, и часть работников вернулись в здание.

4 апреля в расположенном вблизи Мумбаи городе Тхане в западном индийском штате Махараштра , в котором проживали около 35 семей. Под обломками погибли 74 человека. Травмы получили более 60 человек.

Строительство велось без соответствующего разрешения властей и . Были арестованы заместитель главы администрации местного муниципалитета, еще несколько чиновников, констебль одного из полицейских участков, а также организаторы строительства. Следствие получило документы, подтверждающие факты выплат взяток при строительстве здания.

7 ноября в столице Ганы Аккре за 15 минут до открытия , в котором находились в основном сотрудники расположенных в нем магазинов. В ходе поисково-спасательных работ из-под завалов удалось спасти 67 человек. Погибли девять человек.

22 июля стало известно, что шесть человек погибли в Пекине при , произошедшем в результате сильнейшего ливня.

4 августа произошло обрушение дома в китайской в деревне Шантуху городского округа Чжаншу провинции Цзянси. , когда группа жителей деревни отдыхала возле нее в тени. Десять человек погибли и двое получили ранения.

26 июня произошло во время работ по надстройке дополнительного этажа в городе Сиань провинции Шэньси на северо-западе Китая. Причиной трагедии стало незаконное строительство с нарушением правил безопасности. Семь человек погибли.

11 февраля в египетском городе Луксор на юге страны. Здание находилось в аварийном состоянии. Погибли 15 человек, 20 пострадали.

Материал подготовлен на основе информации открытых источников

Обрушение здания (сооружения) – распространенная ЧС техногенного характера. К данному типу ЧС относят обрушения элементов зданий и сооружений различного назначения, элементов транспортных магистралей, мостов, тоннелей. Наиболее распространенными причинами обрушений становятся: неправильная эксплуатация возведенного объекта, грубые ошибки при планировке и строительстве объектов инфраструктуры (Трансваальпарк, 2004 г., Москва), неверный расчет максимальной нагрузки на объект и конструкции гипермаркета (Санкт-Петербург, 2011 г.), халатность при проведении строительных и расчетных работ, недопустимые перепланировки и излишняя нагрузка на сооружение (г. Рига, 2013 г.).

Услышав взрыв или обнаружив, что здание теряет устойчивость, необходимо:

• как можно быстрее покинуть здание, взяв документы, деньги и предметы первой необходимости;
• не пользоваться лифтом, использовать лестницу;
• пресекать панику и давку в дверях при эвакуации;
• останавливать тех, кто собирается прыгать с балконов и через застекленные окна;
• при невозможности покинуть здание занять самое безопасное место (проемы капитальных внутренних стен; углы, образованные внутренними капитальными стенами; под балками каркаса);
• если возможно, то спрятаться под стол, чтобы уберечься от падающих предметов и осколков;
• если с вами дети, укрыть их собой;
• открыть двери в квартиру, чтобы обеспечить себе выход в случае необходимости;
• держаться подальше от окон, электроприборов, немедленно отключить воду, электричество и газ;
• не выходить на балкон;
• не пользоваться спичками.

Оказавшись в завале, необходимо:

• дышать глубоко, не поддаваться панике, постараться не падать духом;
• при возможности оказать себе первую помощь;
• постараться определить, где вы находитесь, нет ли рядом других людей;
• осмотреться, поискать возможные выходы;
• поискать в карманах или поблизости предметы, которые могут помочь подать световые и звуковые сигналы (фонарик, зеркальце, металлические предметы);
• помнить, что человек способен обойтись без воды и пищи в течение долгого времени, если не будет бесполезно расходовать свою энергию;
• постараться выжить любой ценой – помощь придет обязательно.

Гидродинамические аварии

Гидродинамическая авария – это чрезвычайное событие, связанное с выходом из строя (разрушением) гидротехнического сооружения (дамбы, плотины) или его части и неуправляемым перемещением больших масс воды, несущих разрушения и затопления обширных территорий. К основным потенциально опасным гидротехническим сооружениям относятся плотины, водозаборные и водосборные сооружения (шлюзы).

Разрушение (прорыв) гидротехнических сооружений происходит в результате действия сил природы (землетрясений, ураганов, размывов плотин) или воздействия человека (нанесения ударов ядерным или обычным оружием по гидротехническим сооружениям, крупным естественным плотинам, диверсионных актов), а также из-за конструктивных дефектов или ошибок проектирования.

Последствиями гидродинамических аварий являются:

• повреждение и разрушение гидроузлов и кратковременное или долговременное прекращение выполнения ими своих функций;
• поражение людей и разрушение сооружений волной прорыва, образующейся в результате разрушения гидротехнического сооружения, имеющей высоту от 2 до 12 м и скорость движения от 3 до 25 км/ч (для горных районов – до 100 км/ч);
• катастрофическое затопление обширных территорий слоем воды от 0,5 до 10 м.

Наглядным примером крупнейшей гидродинамической аварии является авария на Саяно-Шушинской ГЭС, произошедшая 17 августа 2009 г. Результаты расследования показали, что непосредственной причиной аварии стало разрушение шпилек крепления крышки турбины гидрогенератора, вызванное дополнительными динамическими нагрузками переменного характера. В результате аварии погибло 75 человек, был нанесен серьезный ущерб экологии региона, понесены существенные материальные потери.

До наступления гидродинамической аварии рекомендуется:

• если вы проживаете на прилегающей к гидроузлу территории, уточнить, попадает ли она в зону воздействия волны прорыва возможного катастрофического затопления;
• узнать, расположены ли вблизи места вашего проживания возвышенности и каковы кратчайшие пути движения к ним;
• изучить самим и ознакомить членов своей семьи с правилами поведения при воздействии волны прорыва и затопления местности, с порядком общей и частной эвакуации. Заранее уточнить место сбора эвакуируемых, составить перечень документов и имущества, вывозимых при эвакуации;
• запомнить места нахождения лодок, плотов, других плавсредств и подручных материалов для их изготовления.

В условиях наводнения при гидродинамической аварии необходимо:

• при внезапном затоплении срочно занять ближайшее возвышенное место, забраться на крупное дерево или верхний этаж устойчивого здания;
• в случае нахождения в воде, при приближении волны прорыва нырнуть в глубину у основания волны;
• оказавшись в воде, вплавь или с помощью подручных средств выбраться на сухое место, лучше всего на дорогу или дамбу, по которым можно добраться до незатопленной территории;
• при подтоплении вашего дома отключить его электроснабжение, подать сигнал о нахождении в доме (квартире) людей путем вывешивания днем флага из яркой материи, ночыо – фонаря;
• для получения информации пользоваться радиоприемником с автономным питанием;
• организовать учет продуктов питания и питьевой воды, их защиту от воздействия прибывающей воды и экономное расходование.

Действия населения при угрозе и возникновении опасных чрезвычайных ситуаций техногенного характера

Общие правила поведения в условиях чрезвычайных ситуаций техногенного характера подробным образом представлены в учебнике Б. С. Мастрюкова "Опасные ситуации техногенного характера и защита от них" .

При угрозе возникновения ЧС оповещение населения осуществляется путем подачи сигнала "Внимание всем!", передаваемого с помощью элекросистемных установок, установленных на крышах зданий в каждом районе города.

Услышав сигнал "Внимание всем!", необходимо:

• включить канал городского телевидения;
• внимательно прослушать информационное сообщение о случившимся и порядке действий в сложившийся ситуации (информация о случившемся многократно повторяется, по мере развития событий уточняется).

Население, проживающее вблизи потенциально опасных предприятий, оповещается дежурным персоналом предприятия по локальным сетям оповещения этих предприятий.

Общие правила поведения в условиях чрезвычайных ситуаций

Правило 1. Не паникуйте и не поддавайтесь панике. Призывайте окружающих к спокойствию. Паника в любой ЧС вызывает неосознанные действия, приводящие к тяжелым последствиям, затрудняет действия спасателей, пожарных, медицинских работников и других специалистов.

Правило 2. По возможности немедленно позвоните по телефону экстренной помощи. При сообщении сохраняйте спокойствие и выдержку. Говорите кратко и понятно: что случилось, место, где произошло ЧП; если вам ничего не угрожает, постарайтесь оставаться на месте до прибытия полиции, спасателей, скорой.

Правило 3. Если вы пострадали, получили травмы или оказались вблизи пострадавшего, окажите первую медицинскую помощь. Своевременное оказание первой медицинской помощи позволит предотвратить или снизить тяжелые последствия.

Правило 4. Включите радио, телевизор, прослушайте информацию, передаваемую через громкоговорящие устройства. В речевом сообщении до вас доведут, что произошло, и дадут основные рекомендации и правила поведения.

Правило 6. Не создавайте условий, препятствующих и затрудняющих действия спасателей, пожарных, медицинских работников, сотрудников полиции, сотрудников общественного транспорта. Пропустите автотранспорт, двигающийся со специальным сигналом и специальной раскраской. Не заходите за ограждение, обозначающее опасную зону.

Все чрезвычайные ситуации техногенного характера происходят на объектах, созданных человеком. Внимательное и бережное отношение к управляемым системам и механизмам, квалифицированная работа на объектах повышенного риска и своевременное устранение недостатков (неполадок) на техногенных объектах сведут к минимуму возможность возникновения ЧСТХ, а следовательно, существенно снизят количество жертв и материальные потери.

ТАСС-ДОСЬЕ /Валерий Корнеев/. С 1995 г. в России произошло семь случаев (исключая происшествие 12 июля 2015 г.) обрушений зданий, в которых погибли десять и более человек. В данную хронологию не включены случаи обрушений, вызванные взрывами бытового газа.

23 марта 1995 г. на Таганрогском металлургическом заводе (Ростовская область) обрушилась кровля трубопрокатного цеха на площади 14 тыс. кв. м, в результате чего погибли 14 человек, еще 17 - пострадали. Расследовавшая ЧП комиссия назвала причиной нарушения норм строительства, допущенные при возведении предприятия в 1960-х гг. Директор завода, его заместитель и главный инженер были уволены.

17 июля 1997 г. произошло обрушение крыши одной из казарм Томского высшего военного командного училища связи. Погибли 12 курсантов, 54 получили ранения. Следствие установило, что при строительстве здания в 1950-х гг. был допущен брак, и перекрытия не выдержали веса шлака, который был впоследствии засыпан на чердак для утепления. Заместитель начальника училища полковник Борис Голиков был осужден на два года за халатность, срока не отбывал из-за амнистии. В 1999 г. училище было закрыто.

25 июня 1998 г. в Нальчике (Кабардино-Балкария) во время открытия чемпионата России по вольной борьбе в отремонтированном спорткомплексе "Юность России" обвалился балкон со зрителями. Погибли 23 человека, ранения получили 47, из них шесть детей. Следствие установило, что рухнувший балкон не был предусмотрен в первоначальном проекте здания. Руководители фирмы, осуществлявшей ремонтные работы, а также принимавший спорткомплекс в эксплуатацию руководитель спортивного общества были осуждены, впоследствии амнистированы.

4 декабря 1999 г. в Зернограде (Ростовская обл.) произошло обрушение части четырехэтажного кирпичного жилого дома (ул. Социалистическая 29А) из-за подмывания его грунтовыми водами. Под завалами погибли 11 человек. Следствие установило, что жильцы дома неоднократно жаловались на аварийное состояние здания. В сентябре 2000 г. два руководителя местного предприятия ЖКХ, которые игнорировали поступавшие жалобы, были осуждены на три года лишения свободы каждый.

14 февраля 2004 г. в московском районе Ясенево произошло обрушение купола крупнейшего на тот момент в России аквапарка "Трансвааль-парк". Монолитный купол из тонкостенного бетона рухнул на водную зону комплекса. Общая площадь обрушения составила 5 тыс. кв. м. В результате погибли 28 человек, из них восемь детей. Ранения разной степени тяжести получили 193 человека, в том числе 51 ребенок. Следствие возложило вину за происшествие на проектировщика рухнувшей крыши Нодара Канчели и главу Мосгосэкспертизы Анатолия Воронина. В 2006 г. столичная прокуратура амнистировала архитектора, а чиновника признала непричастным к трагедии.

4 декабря 2005 г. в городе Чусовой Пермского края произошло обрушение крыши бассейна "Дельфин". В момент инцидента в здании находились около 30 человек. Под обломками бетонных плит погибли 14 человек, в том числе 10 детей. 11 человек были госпитализированы с травмами разной степени тяжести. Причинами обрушения стали коррозия конструкций и нарушение правил эксплуатации здания. В декабре 2007 г. Чусовой городской суд приговорил к четырем годам тюрьмы Алексея Швецова, главного инженера фирмы "УралПромЭксперт", которая сфальсифицировала данные о работоспособности несущих конструкций здания.

23 февраля 2006 г. в Москве рухнули кровля и часть железобетонных конструкций здания Басманного рынка. Общая площадь обрушения составила 3 тыс. кв. м. Погибли 68 человек - граждане Азербайджана, Таджикистана, Узбекистана и Грузии, 39 человек были госпитализированы с ранениями разной степени тяжести. Расследовавшая ЧП комиссия установила, что крыша обрушилась из-за обрыва поддерживавших ее тросов-вантов, вызванного коррозией металла и внеплановой перестройкой здания. Обвинения по ч.3 ст. 109 Уголовного кодекса РФ ("причинение смерти и тяжкого вреда здоровью по неосторожности") были предъявлены бывшему гендиректору рынка Марку Мишиеву. С 2010 г. дело находится на дорасследовании. Здание рынка было снесено в 2007 г.

ПОЛНОЕ ИЛИ ЧАСТИЧНОЕ ВНЕЗАПНОЕ ОБРУШЕНИЕ ЗДАНИЯ – это чрезвычайная ситуация, возникающая по причине ошибок, допущенных при проектировании здания, отступлении от проекта при ведении строительных работ, нарушении правил монтажа, при вводе в эксплуатацию здания или отдельных его частей с крупными недоделками, при нарушении правил эксплуатации здания, а также вследствие природной или техногенной чрезвычайной ситуации.

Обрушению часто может способствовать взрыв, являющийся следствием террористического акта, неправильной эксплуатации бытовых газопроводов, неосторожного обращения с огнем, хранения в зданиях легковоспламеняющихся и взрывоопасных веществ.

Внезапное обрушение приводит к длительному выходу здания из строя, возникновению пожаров, разрушению коммунально-энергетических сетей, образованию завалов, травмированию и гибели людей.

ПРЕДУПРЕДИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Заранее продумайте план действий в случае обрушения здания и ознакомьте с ним всех членов своей семьи. Разъясните им порядок действий при внезапном обрушении и правили оказания первой медицинской помощи.

Обязательно имейте и храните в доступном месте укомплектованную медицинскую аптечку и огнетушитель. Ядохимикаты, легковоспламеняющиеся жидкости и другие опасные вещества держите в надежном, хорошо изолированном месте. Не допускайте нахождения в квартире без надобности газовых баллонов. Знайте расположение электрических рубильников, магистральных газовых и водопроводных кранов для экстренного отключения электричества, газа и воды.

При малейших признаках утечки газа перекройте его доступ в квартиру, проветрите помещение и сообщите в службу «Горгаз» по телефону – 04. Категорически запрещается пользоваться открытыми источниками огня, электровыключателями и электробытовыми приборами до полного выветривания газа.

Не загромождайте коридоры здания, лестничные площадки, аварийные и пожарные выходы посторонними предметами. Держите в удобном месте документы, деньги, карманный фонарик и запасные батарейки.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ ПРИ ВНЕЗАПНОМ ОБРУШЕНИИ ЗДАНИЯ

Услышав взрыв или обнаружив, что здание теряет свою устойчивость, постарайтесь как можно быстрее покинуть его, взяв документы, деньги и предметы первой необходимости. Покидая помещение, спускайтесь по лестнице, а не на лифте, так как он в любой момент может выйти из строя. Пресекайте панику, давку в дверях при эвакуации, останавливайте тех, кто собирается прыгать с балконов и окон из этажей выше первого, а также через застекленные окна. Оказавшись на улице, не стойте вблизи зданий, а перейдите на открытое пространство. Если Вы находитесь в здании, и при этом отсутствует возможность покинуть его, то займите самое безопасное место: проемы капитальных внутренних стен, углы, образованные капитальными внутренними стенами, под балками каркаса. Если возможно, спрячьтесь под стол – он защитит Вас от падающих предметов и обломков. Если с Вами дети, укройте их собой. Откройте дверь из квартиры, чтобы обеспечить себе выход в случае необходимости. Не поддавайтесь панике и сохраняйте спокойствие, ободряйте присутствующих. Держитесь подальше от окон, электроприборов, немедленно отключите воду, электричество и газ. Если возник пожар, сразу же попытайтесь потушить его. Используйте телефон только для вызова представителей органов правопорядка, пожарных, врачей, спасателей. Не выходите на балкон. Не пользуйтесь спичками, потому что может существовать опасность утечки газа.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ В ЗАВАЛЕ

Дышите глубоко, не поддавайтесь панике и не падайте духом, сосредоточьтесь на самом важном, пытайтесь выжить любой ценой, верьте, что помощь придет обязательно. По возможности окажите себе первую медицинскую помощь. Попытайтесь приспособиться к обстановке и осмотреться, поискать возможный выход. Постарайтесь определить, где Вы находитесь, нет ли рядом других людей: прислушайтесь, подайте голос. Помните, что человек способен выдержать жажду и особенно голод в течение длительного времени, если не будет бесполезно расходовать энергию. Поищите в карманах или поблизости предметы, которые могли бы помочь подать световые или звуковые сигналы (например, фонарик, зеркальце, а также металлические предметы, которыми можно постучать по трубе или стене и тем самым привлечь внимание). Если единственным путем выхода является узкий лаз – протиснитесь через него. Для этого необходимо расслабить мышцы и двигаться, прижав локти к телу.